Jordgubbssmoothie..

..till kvällsmål istället för en smörgås eller fikabröd.
Betydligt roligare, mer kvalitativ, mer mättande och dessutom
väldigt enkelt att fixa.


Till 10 pers:

Ett gäng jordgubbar
Vaniljyoghurt
En skvätt vispgrädde
2 ägg

Balansträning

"Fallolyckor kostar samhället omkring 25 miljarder kronor varje år, och är den olyckstyp som orsakar flest akuta sjukhusbesök, sjukhusvård och dödsfall.

En tredjedel av alla över 65 år ramlar en gång per år, och hälften av alla över 75 år.

Försämrad balans, som är en del av ett naturligt åldrande, ligger bakom många fall..."

(Sveriges Radio)

Varje tisdagsförmiddag samlar vår arbetsterapeut Catrine Hammarberg ihop ett gäng med envisa och träningssugna damer och herrar på Backagården. Här är det nedvarvning med boll.I vår kalender finns vårt veckoprogram med aktiviteter.

Höstpromenad på plan 3.

Härlig höstpromenad



Barbro, Rose-marie och Torsten.

Vi hittade en jättesvamp.

Firar Birgits födelsedag.

 

                                                               Birgit bjuder på tårta. 

Karl -Erik.

Grattis!

Powerwalking

Igår var jag och Ann-Margret ute och gick på förmiddagen i solen. Idag gjorde vi samma runda och mätte dessutom hur långt och hur fort det gick. Vi höll ett bra marschtempo och avverkade 1,4 km på 18 minuter. När det återstod ett par hundra meter började det kännas i min sällskapsdams vader.
Bästa medlet mot träningsvärk är ju just att träna - "ont skall med ont förgås".
Imorgon är det dags igen!

Det var inte lika soligt idag och det blåste lite mer. Ändå var det riktigt uppfriskande tyckte Ann-Margret.

Räkmacka

Lyxen fortsätter efter en helt lysande tillställning i trädgården: Sussi och Ulrika gjorde räkmackor till kvällsmat! Fantastiskt gott och som vanligt väldigt uppskattat.

Vackert och inbjudande! 

Det är knäpp tyst under måltiden.. ett bevis på god aptit.

..Gunvor, Birgit, Margit & Hjördis 

Hjördis, Astrid och Gunvor

Bengt & Birger

Sussi berättar att hemligheten bakom en lyckad räkmacka är att hålla sig med fräscha råvaror.
Oerhört viktigt!

Kvällsfika

En del lägger sig tidigt på kvällen och en del tycker om att stanna uppe en stund. Och följaktligen sover en del längre på morgonen liksom en del kommer upp lite tidigare. Vi vill se till att ingen blir liggande hungrig under natten utan får sig något lite stadigare innan man kryper ned. En smoothie som den här vilken Ulrika gjorde ikväll med banan, blåbär och vaniljyoghurt innehåller tillsammans med en smörgås och lite kaffe; tillräckligt med näring tills vi ses igen imorgon.

Hösten närmar sig..

..men än så länge värmer solstrålarna. Och grillen med. Detta blev ändå någon slags trädgårdsavslutning för i år.

Vi hoppade över lunchen och åt korv och hamburgare ute i trädgården istället. 100 % trevligt!
Det fanns de som lyckades trycka ned tre (!) hamburgare. Så garanterat 0 % gick från tillställningen hungriga. Någon föreslog att vi skulle göra detta 1 gång i månaden. Ja, varför inte?

Fler bilder här >>

Kanelbullensdag!

Idag firar vi på Backagården kanelbullens dag.





Helen bakar för fullt.

Karl - Erik njuter av de nybakta bullarna.